健康関連コラム

このコーナーでは酵素系も含めた
健康関連の話題を書いていきたいと思います。

 

健康促進やダイエットに関することで
私が思ったこと考えたことなどを書いていきますね。

 

ビタミンやミネラルももちろん大事だけど

酵素だけではなくて、ビタミンやミネラルなどの栄養素を摂ることは大切なことです。
でも、実は酵素をたくさん摂ることを意識していれば・・・

胃相と腸相を良くするにも酵素

胃と腸の状況を新谷博士は胃相と腸相と読んでいるそうです。
健康な人と不健康の人ではこの胃腸の状況が全然違うんだそうです。

生のものから先に食べるようにする

食事のとき何から先に食べていますか。実は食べる順番によって消化効率が変わるんですよ。
先に酵素の含まれた食べ物をを胃の中に入れることをオススメします。

コラーゲンを飲んでも意味がない?

コラーゲンは美肌に効果があるということで、女性に人気の栄養素ですが、
実はこのコラーゲンをたくさん食べても、あまり意味がないという話があるんですよ。

酵素断食のダイエット効果の理由

酵素断食ダイエットって、酵素を摂るから痩せられるというよりも何も食べないから痩せるだけ。
だったら意味がないんじゃない?って思うかもしれないけど、そんなことないんですよ。

胃薬の副作用

胃の調子が悪いときに気軽に胃薬を飲んでしまっている人も多いと思います。
でもそんな胃薬にも、なかなか怖い副作用というのがあるんです。

私の風邪の治し方

風邪をひいてしまった時に素早く回復するための私なりの方法を紹介します。
基本的に私はいつも薬は飲まずに治すようにしています。

脂肪を摂ることが肥満の原因なのではない

脂肪分を摂り過ぎると肥満の原因になるってよく聞きますよね。
でも、それって正確には違うみたいなんです。脂肪をたくさん食べても太ってない人もいるんですよ。

 

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